劝人贴秋膘,不是真朋友!女人140斤以上慎贴

时间:2019-08-26 来源:www.thebusinessemailmarketingguide.com

文/赵延安编辑/干竹

[生]期待,期待,李秋终于来了,朋友圈开始惹起不安:李秋贴秋秋,去吃肉!

作为一个美食家,你的内心动荡是无法忍受的,最后你有理由吃肉,并迅速实施它!所以,看着你越来越圆润的脸,我建议你发布秋天,他们笑了。

你用脸颊挤压你的眼睛,并天真地问:你不应该在秋天坚持秋秋吗?祖先传承下来的传统错了吗?

祖先是对的!你错了!

“秋秋”的起源

立丘是一个历史悠久的传统节日。 “秋天过后”,它首先记录于周朝《礼记》。在秋天的那天,皇帝将举行仪式活动。活动结束后,我会因秋季健康而吃喝。这是“秋节”的起源。

“秋秋”在晋朝时期在北京正式承认并开始实施。据史料记载,在李秋的日子,海陵王仿效了周朝的皇帝,并到了西郊欢迎秋天。在这一天,该国人民必须煨肉和吃肉来庆祝。

秋秋的真正流行是在清朝和中华民国的旧北京。在清朝,在礼丘节的那天,有一种悬挂秤的习俗,与夏天的天数相比较,以测试夏季后人们的肥胖和瘦弱状况。

如果你减肥,你需要“补充”,即“发布秋季膘”,吃美味的食物和美味佳肴,当然,更喜欢吃肉。

为什么祖先“张贴秋天”?

为什么祖先热衷于吃肉和秋天?当然,因为他们不经常吃肉,他们只能在秋天蹲下。否则,绿色森林英雄不会用“大块肉,大碗喝”作为招募弟弟的口号!

中国古代社会非常严格。无论是商秦时期还是唐宋时期,人们对吃什么肉都有严格的规定。

《国语》据记载,天体太强烈(牛,羊,猪),等待牛,清羊,医生海豚,鱼,蝎子,蝎子。可以看出,普通人根本就不能吃肉。

《礼记·王制》据记载,在物资短缺期间,皇帝规定“王子不会无缘无故地杀牛,医生不会无缘无故地杀人,牧师不会无缘无故地杀死狗,僧侣们不会无缘无故地吃饭。“这时,即使是石狮肉也可能要报道。

猪的腿用于上学。这个交战国家着名的名人曹禺贤定时嘲笑他,并说这是一个肉食者。你为什么要参加?解释吃肉的人是上层人物。

孟子描绘的齐国王的土地是:七十可以吃肉。改为普通话:七十岁可以吃肉,这是幸福的世界。

而且,唐代诗人杜甫的诗句:朱门酒肉臭臭的路上有冰冻的骨头,《左传》在“肉食者”和“肉食者”的记录中,足以表明具有一定地位的人可以吃肉和普通人应该吃肉的机会较少。

现代人不需要自己补偿

我理解为什么古人发布了秋天的蝎子。建议现代人先触摸他们的胃,然后他们想避免发布秋季膘。毕竟,我们如何让口吃肉,但肉是如何减少的,这让人感到困扰。

对此,北京儿童医院顺义妇女儿童医院中医科李静和李伟说:古人吃厚食主要是为了弥补人体短期的紧张。夏天。如今,随着生活水平的提高,对于大多数健康人来说,正常饮食可以满足日常营养需求,而不必弥补。

特别是,不建议使用“秋季补品”打开胃,吃海鱿鱼,否则会适得其反,导致新的疾病,如消化不良,食物堆积,便秘,长肉不可避免。

如果你超过这个重量,不要“发布秋天”

当我听说我不想弥补它时,许多人会微笑。我想今天吃肉,而不是故意,只是顺便说一下!慢!或者看看你的体重和腰围!

中国肥胖工作组建议用两个方面来衡量肥胖。

1.体重指数(BMI)

以千克为单位的重量除以以米为单位的高度的平方。如果该值大于或等于24,则超重,大于或等于28是肥胖。

一般来说,中国女性身高1.6米。如果她体重超过71.68公斤,她已经肥胖了。中国男子身高1.7米。如果它们的重量超过80.92千克,则认为它们肥胖。

因此,男女自己拿,如果这个数字通过,真的不发秋天!

2.腰围

BMI不能完全反映身体脂肪的分布,腰围可以全面反映个体的脂肪和脂肪总分布,即使是正常体重,腰围过厚也是风险增加的标志。

世界卫生组织推荐的测量方法是:受试者站立,双脚分开25至30厘米,重量均匀分布。尺子缠绕在肚脐上0.5至1厘米的水平,肥胖的人选择最厚的腰部来测量腰围。当中国男性≥85厘米且女性≥80厘米时,他们超重,并且代谢并发症的风险增加。男士腰围≥95厘米,女性腰围≥90厘米。

所以在你去秋天之前,你也可以测量你的腰围。如果超过标准,减肥仍然很尴尬!

立秋宜生津润燥

既然李秋不应该邱秋,如何保持健康?

李静和李伟说:在秋天,你还应该多吃些食物和健康。在秋天,“肺金”被命令,肺部太强,但肾脏太老了,所以《金匮要略》和“秋天不吃肺”。秋季干燥有序,容易伤到体液,所以饮食宜滋阴滋润润肺。它可以与芝麻,莲藕,榛子,百合,糯米,蜂蜜,苜蓿,菠萝,乳制品和其他食物一起食用,有益于胃。

秋季饮食应该“减少酸味和酸味”。这是为了避免吃洋葱,生姜,大蒜,韭菜,胡椒和胡椒等辛辣食物。适当食用石榴,橄榄,杨梅,葡萄,山楂,苹果,葡萄柚等酸味水果,促进肺部和肝脏的保护。

这个季节的天气从炎热变冷,饮食要特别注意不要太冷,以免胃肠道消化不良和各种消化系统疾病。

李静和李伟推荐了一种食疗方:生粥。

材料:生地黄10克,大米100克。

调味:适量的糖(糖尿病可以减少或用榛子调味)。

生产:

1洗净并切碎地面基,加入适量水,煎煮约30分钟,滤出约100毫升果汁。

2将米饭洗净并煮沸,加入果汁中搅拌均匀。

3食用时加入一些糖或榛子调味。

功效:滋阴补胃,凉血补血。